Träning, längdhopp och tresteg

Dagens träningspass bestod av längdhopp och tresteg.
På längd hoppade jag 3,70 och det är jag nöjd över. Jag värmde upp med lätt jogging ca 800 meter och därefter grodhopp, mångsteg och indianhopp. Uppvärmningen spelar en stor roll i resultatet på träningen. Tänk aldrig att det inte gör så mycket att du inte värmer upp det kan göra mycket skada så var noga med att värma upp.
Dagens tränings outfit ett rosa Nike linne och ett par svarta  Nike tights,
super sköna.

 

Dagens tips: var alltid nöjd efter ett tränings pass bara du har gjort allt du kan.