Idag så tävla jag friidrott i Arvika.
Jag tävlade i 200 m, höjdhopp och kula. På 200 m kom jag på 3:e plats och sprang på tiden 32,81 och det är jag nöjd med, det var mitt person bästa :)

Dagens tipps; fokusera inte på något annat när du springer, bara på dig själv!

Idag så var jag, pappa, Elin och  Frank och fiskade i Smögen.
Pappa fick upp en multe och Frank fick havsöring, multe och en sill,
men jag och Elin fick inga fiskar. Efter fisket så åkte vi till Dingle och åt på en grill.

Dagens outfit: en rosa tröja med pärlor och svarta jeans:)
DAGENS TIPS: om du har tråkigt så tänk att det är kul istället.

Träning, längdhopp och tresteg

Dagens träningspass bestod av längdhopp och tresteg.
På längd hoppade jag 3,70 och det är jag nöjd över. Jag värmde upp med lätt jogging ca 800 meter och därefter grodhopp, mångsteg och indianhopp. Uppvärmningen spelar en stor roll i resultatet på träningen. Tänk aldrig att det inte gör så mycket att du inte värmer upp det kan göra mycket skada så var noga med att värma upp.
Dagens tränings outfit ett rosa Nike linne och ett par svarta  Nike tights,
super sköna.

 

Dagens tips: var alltid nöjd efter ett tränings pass bara du har gjort allt du kan.